Skip to main content
health

Yoghurt baik untuk kekuatan tulang

By February 23, 2013No Comments

Untuk menjaga kekuatan tulang pinggul kita, bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi yoghurt dan susu.

Hal tersebut disimpulkan peneliti di Boston, Amerika Serikat setelah melakukan pengamtan terhadap 3.200 orang.

Hasil penelitian yang dipublikasi lewat Archives of Osteoporosis, itu dilakukan terhadap pria dan perempuan dengan rentang usia 26-85 tahun selama 12 tahun.

Dalam pengamatannya, peneliti mengamati jenis-jenis sumber asupan gizi, rokok, atau minuman keras berdasarkan frekuensi dan skala prioritas dalam kehidupan sehari-hari para partisipan.

Pemimpin penelitian Shivani Sahni mengungkapkan partisipan yang mengonsumsi yoghurt, susu, atau keju dalam porsi 2,5 cangkir sehari memiliki kepadatan tulang pinggul yang lebih bagus jika dibandingkan dengan partisipan lain.

Dari pengamatannya, berbagai nutrisi dalam yoghurt dan susu yakni protein, kalsium, dan vitamin D bekerja secara sinergi menimbulkan efek yang bagus buat tulang pinggul.

Sumber: metrotv, google

Leave a Reply